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信息来源： 学工处 龚文婷 发布日期：2022年12月14日 16:21
12月11日晚，学工处心理健康中心面向全校学生举办了“认识压力条，挑战挫折怪”心理健康主题讲座。讲座由龚文婷老师主讲。
龚文婷带领学生从自身出发，了解压力的来源，以及压力带给生理和心理的影响。她指出，压力的大小与我们的承受力有关。她从认知策略和行为策略向同学们介绍了如何提高心理承受力，并让大家体验了10分钟的正念训练，帮助大家改变对压力和挫折的认知，培养积极乐观心理应对压力和挫折。
同学们纷纷表示，从本次讲座让他们对压力有了一个新的认识，对于近期直面考试、就业等问题有了更强的底气。
