2月26日晚，学工处心理健康教育中心面向全校学生举行了心理健康主题讲座。此次讲座的主题为“学会爱自己——告别内卷，减少内耗”，是“万师润万心”系列讲座之一。讲座由心理健康教育中心刘雨玲老师主讲。

讲座中，刘老师向大家深入解释了“内卷”的含义以及背后的形成机制，并通过举证各种具体实例，向大家直观地展示了“内卷”“内耗”对正常学习、工作生活的影响。刘老师指出，跳出“内卷”“内耗”的怪圈，需要我们有独立思考的能力，学会关注自我。同时引导大家，要通过强化积极思维，升级认知，培养良好心态。

  讲座结束后，同学们纷纷表示，今后将理性地应对“内卷”，避免过度的“内耗”，学会爱自己。